Pilates

 
O Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, na década de 20. É um método de condicionamento postural, com fins terapêuticos, que consiste em manter o corpo e a mente saudáveis, conectando a mente ao corpo. Pode ser usado como reabilitação e condicionamento físico.
Esta técnica faz com que a memória muscular seja alterada, diminuindo as dores e a tensão muscular, não faz hipertrofia, porém trabalha a musculatura exigindo todas as fibras musculares, aumentando o tônus e definindo a musculatura. Aí esta a resposta para o corpo bonito, modelado e postura impecável de quem pratica pilates.
 
Algumas frases famosas de Joseph Pilates:
- "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."
- "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença, e com 30 sessões você terá um novo corpo."
 
 
Copyright © 2015 Fisiopan - Fisioterapia e Condicionamento